Angst erklärt - Dr. Ursula Keicher im Interview

00:00:00: Kurzwelle, das Kinder-Magazin auf Radio Feierwerk.

00:00:04: Bestimmt kennt ihr es alle in der nächsten Mathe Stunde steht eine Klassenarbeit an und ihr seid schon etwas aufgeregt.

00:00:11: Das ist ganz normal!

00:00:12: Bei manchen ist die Nervosität aber größer als bei anderen weil sie Prüfungsangst haben.

00:00:17: Dafür hat ein anderes Kind mehr Angst vor Sport dem Zahnarztbesuch oder der Dunkelheit.

00:00:24: Ich habe Dr.

00:00:25: Ursula Keicher getroffen, sie ist Kinderärztin selbst Mama und hat jetzt auch ein Buch geschrieben.

00:00:31: Gemeinsam mit ihr hab ich über Kinderängste gesprochen.

00:00:34: Hallo Ursula!

00:00:35: Hallo Max!

00:00:36: Wieso bist du denn Kinderärzting geworden?

00:00:38: Ähm...ich bin Kinderärzing geworden weil ich's faszinierend finde mit Kindern zusammenzuarbeiten Und gleichzeitig find' ich es toll ihnen helfen zu können.

00:00:48: und diese Kombination hat mich dazu bewogen Kinderärzen zu werden.

00:00:52: Du hast dein Buch über Kinderängste geschrieben.

00:00:54: Warum ist es dir wichtig, genau darüber aufzuklären?

00:00:58: Ja das ist so... Also ich habe in meiner Praxis für alle möglichen WW-chen, hab' ich Medikamente und Methoden.

00:01:03: also zum Beispiel bei Schnupfen kann man Nasenspray geben wenn eine Erkrankung viel schlimmer ist, kann man mal ein Antibiotikum geben.

00:01:11: aber gegen Kinderängst ist das so eine Sache.

00:01:14: Und dazu kommt dass diese Spezialärzte, also Psychologen und Psychiater wenig Plätze haben.

00:01:22: Ich bin ja gleichzeitig Kinder Buchautoren und auch Illustratoren.

00:01:26: Und hab mir gedacht, okay dann erfinde ich irgendwas was den Kindern hilft eben die Ängste besser zu bewältigen und irgendwas was ihnen dabei hilft.

00:01:36: Wieso findest du das dem Thema noch nicht genug Aufmerksamkeit geschenkt wird?

00:01:41: Weil es zu wenig Psychiater und Psychotherapeuten gibt und so viele Kinder mit ängsten.

00:01:46: Woher kommt eigentlich die Angst?

00:01:49: Und zwar gibt es im Gehirn ein bestimmtes Areal, also ein Bereich das limbische System.

00:01:56: Das ist dafür da dass wir Angst haben und die Angst kommt eigentlich noch aus der Zeit als wir in Neanderthalle waren und ihn den Höhlen gewohnt haben und als vor der Höhle vielleicht plötzlich einen Sebelzantiger vorbei gelaufen ist.

00:02:09: Und bevor wir lange nachdenken, müssen wir dann weglaufen können oder mussten wir damals weglaufen können.

00:02:15: Deswegen ist es so dass dieses Angstzentrum ganz schnell aktiviert wird und wir haben uns natürlich sehr viel weiter entwickelt seitdem aber dieses Angst-Zentrum das ist relativ gleich geblieben.

00:02:28: Das heißt, dass wenn wir jetzt vor irgendwas Angst haben und sei es nur irgendwie eine Klassenarbeit dann wird genau dasselbe Angstsystem aktiviert.

00:02:38: Dass wir damals brauchten um vor einem Säbelzahntiger weg zu rennen.

00:02:42: Das heißt wir reagieren genauso mit das.

00:02:44: wir schwitzen einfach alles dafür damit wir schnell wegrennen können.

00:02:50: Wieso hat jeder Mensch unterschiedliche Ängste?

00:02:53: Weil wir unterschiedlich sind Und je nachdem, was wir erlebt haben.

00:02:58: Wenn jemand zum Beispiel eine Situation mal hatte das erschrecklich von einem Hund angeknurrt wurde dann wird der aller Wahrscheinlichkeit eher eine Hunde Angst entwickeln und so ist es eben ein bisschen unterschiedlich.

00:03:10: Kann man lernen Angst abzulegen?

00:03:12: Ja!

00:03:13: Das ist diese großartige Neuigkeit.

00:03:17: Das Mut machen wir an der ganzen Geschichte.

00:03:20: Wir haben die Angst mehr oder weniger, aber es gibt eben eine Möglichkeit damit umzugehen und deswegen habe ich diese Mutkönig-Methode entwickelt.

00:03:29: Was ist denn die Mutkünigmethode?

00:03:32: Ja also ich hab mir überlegt dass sich das alles so ein bisschen in eine Geschichte verpacken und zwar gibt es einen Mutkündig auf einem Planeten im Himmelwund in einem Turm Und immer wenn die Kinder nachts schlafen und träumen, dann fliegen Angstblasen zu ihm hoch zu dem Turm.

00:03:53: Der Mutkönig fängt sie mit seinem Casher auf, guckt genau nach was für eine Angst da drin ist in dieser Angstblase – analysiert sie quasi!

00:04:02: Wenn er genau weiß welche Ängste drin sind, dann steigt er in sein oberstes Atelier.

00:04:09: und entlässt die Angstblasen nach draußen, dann geht er in den Keller.

00:04:13: Da hat der lauter große Mutkönig-Angsgläser... ...und aus diesen Mutkünig-Angsbläsern bläßt er aus der Flüssigkeit neue Mutblasene,... ...und diese Mutblase bläst er zu den Kindern auf die Erde wieder zurück,... ...so dass immer wenn sie morgens aufwachen, ein bisschen mutiger

00:04:33: sind.".

00:04:33: Was sind Folgen, wenn man seine Ängste nicht konfrontiert?

00:04:37: Das Problem ist, dass sich Ängste ganz fürchterlich gern ausbreiten.

00:04:41: Das heißt wenn man eine Angst hat und sich denkt das ist ja gar nicht so schlimm dann kommt manchmal noch eine andere Angst dazu oder die Angst wird schlimmer.

00:04:49: D.h.,

00:04:51: man sollte sich der Angst stellen.

00:04:52: mit anderen Worten am besten ist man lernt damit umzugehen.

00:04:59: vielleicht sollt ich mir die Angst erstmal irgendwie greifbar und vorstellbar machen?

00:05:03: Ich könnte die Angst zum Beispiel aufmalen Dann als erstes mal überlegen, vor was habe ich denn eigentlich ganz genau Angst?

00:05:10: Und so sukzessive Stückchen für Stückchen besiege ich meine Angst.

00:05:15: Kannst du noch ein paar praktische Übungen verraten wenn wir das nächste Mal vor etwas aufgeregt sind?

00:05:21: Ja und wenn man vielleicht schon bisschen größer ist und nicht mehr so richtig an einem Mut kündigt glaubt dann kann man einfach dreimal ganz langsam einatmen und noch langsamer ausatmen.

00:05:31: Dadurch wird ein bestimmter Teil vom Nervensystem aktiviert, der dem Körper sagt alles in Ordnung.

00:05:38: Vielen Dank für das Interview!

00:05:40: Sehr sehr gerne!

00:05:42: Euch gefällt was ihr gehört habt?

00:05:44: Dann unterstützt die Kurzwelle.

00:05:46: Das geht ganz einfach auf Spenden.feierwerk.de.

00:05:50: Dort können eure Eltern als Spendensweg die Kurzwille auswellen.

00:05:55: Vielen dank.